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보조훈련 글쓰기
글번호글제목댓글조회작성자작성일
22 자신의 체력을 테스트해보세요 5 343 두기/이득희 2010-02-16
21 타바타 인터벌 형식의 웨이트 서킷프로그램 3 283 두기/이득희 2010-01-22
20 근력강화와 근지구력 강화를 위한 서킷트레이닝 0 1300 두기 2008-05-06
19 복근 강화 운동 1 1568 두기 2008-01-31
18 오르막 달리기의 효과 1 1588 두기 2007-12-30
17 사이클리스트의 웨이트 훈련에 대해 (계속 정리작성중...) 0 1119 두기 2007-12-30
16 힘기르기 - 데드리프트 예찬 0 1162 두기 2007-12-30
15 근력과 파워등을 향상 시키는 웨이트 트레이닝 몇가지 0 1028 두기 2007-12-30
14 사이클링을 위한 웨이트 트레이닝 0 1105 두기 2007-12-30
13 자전거를 잘 타기 위해서 달리기를 해야 할까요? 0 936 두기 2007-12-30
12 [펌] 피해야할 스트레칭 11가지 0 971 두기 2007-12-30
11 스포츠 능력 향상을 위한 몸만들기 0 727 두기 2007-12-30
10 [donny] 라이더를 위한 웨이트 훈련법 0 788 두기 2007-12-30
9 바이씨클라이프 연제물중 (웨이트부문) 0 344 두기 2007-12-30
8 웨이트를 통해 더 강해지기 (복부운동) 0 418 두기 2007-12-30
7 웨이트를 훈련을 통해 더 강해지기 (등운동) 0 384 두기 2007-12-30
6 다리 근력 강화 훈련 4 (레그 익스텐션) 0 670 두기 2007-12-30
5 [펌] 웨이트 트레이닝을 위한 스트레칭 0 209 두기 2007-12-30
4 [펌] 능동(active)스트레칭 & 수동(passive)스트레칭 0 147 두기 2007-12-30
3 다리 근력 강화 훈련 3 (덤벨런지) 0 504 두기 2007-12-30
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